Yoga baut Kraft auf – und als Alternative sorgt funktionelles Training für Power. Entdecke Übungen, Vorteile und warum beide zusammen unschlagbar sind. Yoga ist nicht nur Dehnen – es baut nachweislich Kraft auf, besonders durch lange Halteposen und tiefe Core-Arbeit. Als starke Alternative kommt funktionelles Training ins Spiel, das alltagsnahe Bewegungen mit hoher Intensität trainiert.…